Tổng hợp các bài tập kỹ năng thi đấu điền kinh,1. Bài tập kỹ năng chạy đua-Đảo Phú Quốc mạng tin tức

Được đăng bởi khách

Tổng hợp các bài tập kỹ năng thi đấu điền kinh,1. Bài tập kỹ năng chạy đua

发帖时间：2025-01-10 02:10:35

[ngôi sao] nguồn：Đảo Phú Quốc mạng tin tức

1. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua

B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua l脿 m峄檛 trong nh峄痭g y岷縰 t峄 quan tr峄峮g gi煤p b岷 c岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 膽ua c峄 m矛nh. D瓢峄沬膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 膽ua m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:

STT	T锚n b脿i t岷璸	M峄 ti锚u
1	Ch岷 t峄慶膽峄橖/td>	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 nhanh
2	Ch岷 s峄ヽ b峄乶	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 d脿i
3	Ch岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n	C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng ch岷 th岷硁g v脿 duy tr矛 t峄慶膽峄橖/td>
4	Ch岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n v脿膽峄昳 ch芒n	C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng ch岷 th岷硁g v脿 duy tr矛 t峄慶膽峄?峄h峄k峄峄乶k峄膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤

2. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa

B脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa l脿 r岷 quan tr峄峮g 膽峄慽 v峄沬 nh峄痭g v岷璶膽峄檔g vi锚n tham gia c谩c m么n nh岷 xa nh瓢 nh岷 cao, nh岷 xa, nh岷 ba, nh岷 xa hai ch芒n. D瓢峄沬膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng nh岷 xa m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:

STT	T锚n b脿i t岷璸	M峄 ti锚u
1	Nh岷 cao	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 cao
2	Nh岷 xa	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 xa
3	Nh岷 ba	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 ba
4	Nh岷 xa hai ch芒n	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng nh岷 xa hai ch芒n

3. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷

B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷 l脿 s峄 k岷縯 h峄 gi峄痑 ch岷 v脿 nh岷, gi煤p b岷 c岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷. D瓢峄沬膽芒y l脿 m峄檛 s峄 b脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 nh岷 m脿 b岷 c贸 th峄 tham kh岷:

STT	T锚n b脿i t岷璸	M峄 ti锚u
1	Ch岷 nh岷 膽啤n	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷
2	Ch岷 nh岷 k茅p	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤
3	Ch岷 nh岷 ba	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄 linh ho岷 v脿 s峄 ph岷 x岷狘/td>
4	Ch岷 nh岷 v峄沬 g峄慽 ch芒n	C岷 thi峄噉 kh岷 n膬ng ch岷 v脿 nh岷, 膽峄搉g th峄漣 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤 v脿 duy tr矛 t峄慶膽峄橖/td>

4. B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 c峄 ly ng岷痭

B脿i t岷璸 k峄 n膬ng ch岷 c峄 ly ng岷痭 l脿 r岷 quan tr峄峮g 膽峄慽 v峄沬 nh峄痭g v岷璶膽峄檔g vi锚n tham gia c谩c m么n ch岷 c峄 ly ng岷痭 nh瓢 100m, 200m, 400m. D瓢峄沬膽芒y l脿 m峄檛 s峄

Chia sẻ với：

Nội dung liên quan